在孩子的成长经由中，不行幸免地会遭逢各式心情问题，尤其是“不兴奋”的心情。若何匡助孩子学会与这种心情和平共处，是每位家长都需要濒临的问题。以下18个小体式，旨在匡助家长率领孩子正确濒临和处理“不兴奋”的心情。

1. 倾听与计划

当孩子感到不兴奋时，当先要作念的是倾听他们的心声，计划他们的感受。让孩子知谈，他们的心情是被选拔和尊重的。

2. 饱读吹抒发

饱读吹孩子用谈话或绘制等方式抒发我方的情态。这有助于他们更好地坚忍我方的心情，并找到科罚问题的体式。

3. 设定心情边缘

在家中耕种一个成心的心情边缘，让孩子在感到不兴奋时不错有一个安全的空间去开释心情。

4. 评释深呼吸

教孩子学会深呼吸，这有助于他们平复心情，缓解弥留和压力。

5. 心情日志

饱读吹孩子写心情日志，记载我方每天的心情变化，以及导致这些变化的原因。这有助于他们更好地了解我方的心情。

6. 心情词汇教学

教孩子学习并使用各式心情词汇，这有助于他们更准确地抒发我方的感受。

7. 扮装束演

通过扮装束演的方式，让孩子模拟不同的心情场景，学会换位念念考和计划他东谈主的感受。

8. 共享兴奋事

饱读吹孩子共享一些让我方感到兴奋的事情，这有助于调度留神力，缓解不兴奋的心情。

9. 制定心情限定

与孩子一皆制定心情限定，举例“不在餐桌上发本性”或“不因为小事而抽饮泣噎”。这有助于他们学会搁置我方的心情。

10. 正面激发

当孩子无意正确处理我方的心情时，给以他们正面的激发和表扬，增强他们的自信心。

11. 论述心情故事

给孩子论述一些与心情关系的故事，让他们从中学习若何濒临和处理不同的心情。

12. 心情绘制

饱读吹孩子通过绘制来抒发我方的心情，这是一种相配直不雅和意旨真谛意旨真谛的方式。

13. 心情音乐

播放一些无意平复心情的音乐，让孩子在音乐的随同下迟缓舒迫害坦然下来。

14. 心情领悟

饱读吹孩子进行一些无意开释心情的领悟，如跑步、跳绳等。

15. 心情游戏

计议一些意旨真谛意旨真谛的心情游戏，让孩子在游戏中学习若何管制我方的心情。

16. 心情参议

若是孩子的心情问题比拟严重，不错筹商寻求专科的心理参议师的匡助。

17. 心情榜样

行为家长，要成为孩子的心情榜样。在孩子眼前展示若何正确处理我方的心情，为他们设立一个风雅的榜样。

18. 心情庆祝

当孩子告捷地处理了我方的心情时，不错举行一个袖珍的庆祝步履，让他们感受到我方的跳动和设立。

总之，教孩子与“不兴奋”和平共处是一个始终而复杂的经由。家长需要耐性、计划和守旧孩子，率领他们学会正确濒临和处理我方的心情。通过这18个小体式，征服孩子们无意更好地与“不兴奋”心情和平共处，理睬愈加好意思好的改日。