咱们日常提到更年期的技术，理所固然的就以为是在说女性。然而，好多东谈主不知谈其实男性亦然存在更年期的，男性的更年期相似的也会出现许多症状，那么今天咱们就来沿途看一下男性的更年期到底有哪些症状？

男性更年期症状

一：内分泌系统出现交加

在男性更年期的技术，其本人的雄性激素分泌就会相应的减少，甚至男性体内的内分泌失调。

关于男性更年期产生的内分泌失调症状，咱们不错在平时顾惜保证弥漫的休息、健康划定的饮食以及夙昔进修身体来减缓内分泌失调带来的不良影响。

另外精神上也需要得当削弱一些，过大的压力也会使更年期内分泌失调的情况愈加严重。

二：泌尿系统出现额外

很大一部分的男性，在更年期莅临的技术，齐会出现一些泌尿系统的额外情况。一般像是尿频、尿急、尿不净、夜尿粘稠等等这些齐会出刻下男性的更年期之中。

当发现我方患有这些症状的技术，咱们更年期的男性就需要顾惜一下自身平时的饮食情况，多吃清淡、少吃辛辣刺激性食品，尽量不要饮酒、吸烟，能戒掉烟酒是最佳的，能作念到这些就能在最猛历程上减轻干系的症状。

若是这些症状相比严重，那么就需要实时的到正规病院进行检查和调理了。

三：夫妇生涯质料变低

男性在更年期的技术，还有一项非常显着的症状，即是性智商发生一定历程的减退，而且这种更年期的性智商减退是相比显着的，像是出现性欲减退、勃起终止等等情况。

这技术处于更年期的男性不要乱吃药，也不要张惶，因为对男性更年期来说，这齐是正常情况。

关于这些症状，处于更年期的男性不错多食用一些羊肉、芝麻、核桃等增强性腺功能的食品，切记不行暗自乱吃药。

四：情谊绝望

男性在更年期的技术，其自身的情谊受更年期影响亦然极为首要的。更年期的男性非常容易产生负面情谊，像是情谊低垂、失去自信心、抑郁、一身等等。

因为这是更年期男性自身脸色的问题，是以这方面的改善就需要家东谈主和九故十亲的积极匡助了，平时要对处于更年期的男性作念好一定的开辟和情切，调整处于更年期的男特性谊，使之尽量保执一种正常的脸色环境。

男性更年期的食疗方

核桃莲子粥

核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。

桂圆百合粥

龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，夙夜服食。

玄地乌鸡汤

玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。

瘦肉莲子百合汤

瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。（参考网站：凤凰健康网）

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